HSPには腸活！ユキコラを飲み続けたらなんかタフになっていた話
読者の皆様、はじめまして。
この度、FinalAで新ライターとして記事を書かせて頂くことになりましたnoniと申します。
今までFinalAの一読者としてたくさんのプロダクトやライフハックに出会い、救われてきた美容迷子の一人です。
HSP気質の元ボイストレーナー、現在は接客業をしています。
読者の皆様と共におもしろおかしく、時に悩みながら進んでいければと思っていますのでどうぞよろしくお願いいたします！
HSPの私が少しタフになってFinalAのライターに応募するまで
1回目のテーマはHSPだと自覚してから行なっている工夫や対策、人生を好転させてくれたインナーケアについてお話したいと思います。
まずはHSPとはなんぞや？という方もいらっしゃると思うのでご説明を。
HSPとは…
H (ハイリー) S (センシティブ) P (パーソン)
の略であり、シンプルにお伝えするとめちゃくちゃ繊細な人。それは単なる性格ではなく、5人に1人が生まれつき備わっている気質と言われています。
・他人に対して過剰に気を使ってしまう
・3人以上の集まりがしんどい
・友人と会った後の一人反省会が止まらない
・ちょっとした冗談を真に受けて傷ついてしまう
・休日は電池が切れたようにグッタリ
など人間関係においても悩みが尽きなかったり、精神的に疲弊しやすいので疲れやすいなど…心当たりがある方はHSPさんかもしれません。
私が「HSPかも？」と気づいたきっかけは、妹から「これ見て！お姉ちゃんのことが書いてあるで！」と送られてきたHSPの情報サイトでした。
長年「なんでこんなことくらいで傷つくんだろう」「すぐに不安になる性格をなんとかしたい」と本当に悩んでいたし、「こんな性格じゃ何もできひんやん」と自己否定的な考えに陥ることもしばしばでしたので、HSPが環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質であるという情報を目にした時はどこか救われた気持ちになりました。
それを知ったからといって、何かが激変するわけではないのですが、「あなたのせいじゃないよ」と言われた気がしてホッとしたのを覚えています。
自分をしっかり甘やかす！日常で工夫しているメンタル対策
おそらくHSPであると自覚する前は、こんな性格じゃダメだ！もっと強くならないと！と思っていたのであえて苦手な分野にチャレンジしたり、自分をわざと追い込んでプレッシャーを感じる状態に仕向けたりとちょっと間違えた方向の努力をしていました。今考えると拷問やん…かわいそうな若かりし頃の私。
そんな風に過ごしていると、できない事の連続なので自己肯定感もどんどん下がっていきます。一度下がりに下がった自己肯定感を引き上げるには時間がかかりましたが日常で意識してきた事があります。
・苦手な事には無理に立ち向かおうとしない（苦手な人に会ったり、苦手な場所に出向かない）
・疲れた時はしっかり休息を取り刺激を遠ざける
・一人になれる時間を定期的に作る
・自分が自分の一番の味方になってあげる
・自分を肯定してくれる人のそばにいる
・自分を否定してくる人とは距離を置く
自分をしっかり甘やかしてあげるって事ですね！HSPさんの中には自分を甘やかす事に罪悪感を感じる方もいると思います。私も最初はそうでした。
でも生きてるだけで人の2倍、いや下手したら3倍疲れるんですもん。そのぐらいいいでしょ！と思い切り自分を甘やかすことで、下がってしまった自己肯定感もゆっくり回復していきました。
子育ては刺激の連続で壁にぶち当たりユキコラにもぶち当たる
そうした日々を過ごすうちに私も1児の母になりました。
そして早々にぶち当たった壁が「苦手な事も避けては通れない、取りたい時に休息を取れない問題」。
私の気力体力、脆弱すぎ！！
育休中は赤子を胸に貼り付けて、一人の時間？なにそれ？状態。加えて産後のメンタルはジェットコースター。定期的に「私って子育てに向いてないのかな？」という不安に苛まれていました。
こういう時って隣の芝生は青く見えるもので、私がなかなか乗り越えられない壁をみんなヒョイっと乗り越えているように見えるんです。そんなわけないのに…余裕がないってこういう事ですよね。
そんな時FinalAに出会った私はこの記事を目にします…！
ヒツコスさんが書かれていたゲストFAのユキコラの記事です。
ゲストのChieさんは元々虚弱体質で週末も寝込むことが多かったとの事。疲れの原因はそれぞれなので同じではないと思いますが、虚弱体質あるあるの経験談には首がもげる程頷いてしまいました。駆けつけてそっと抱きしめたいくらいに気持ちが分かる。
そんなChieさんの人生を変えたインナーケア。気になるやないかい！これは試さなあかんやつでは？とそこからユキコラの記事を読み漁りました。
飲み始めたきっかけは職場の人間関係によるストレス
とは言え、お値段がお値段なもので…今まで色んなサプリに手を出してきましたがここまで高価なものに手を出したことはなく、気になる存在ながら試せずにいました。
子育てに四苦八苦しながらも職場復帰したところ、復帰後は意外にも楽しく過ごすことができ、子育てと仕事に向けるエネルギーが分散することで子育てについて思い悩むことが減ったこともあります。
しかしここでまた新しい壁が…。
苦手な類の方と一緒に働くことになってしまったのです。
HSPはいわゆる気にしやすい気質なので色々気になることはあるのですが、私は特に他人の不機嫌オーラに影響されやすいです。
しかも高性能アンテナがビンビンに立っているので、不機嫌オーラをすぐキャッチしてしまいます。
テンション低めの笑顔なし挨拶、必要以上に大きな音で閉められる引き出し、威圧的な態度や言葉遣い、そんな攻撃を日常的に繰り出す人と一緒に働く事になり疲弊する毎日。他人をコントロールするのはそもそも不可能なのでスルーするしかありません。分かっていてもうまくできないのが私クオリティー！
人生が好転！悩めるHSPさんに薦めたい！ユキコラが私のメンタルの礎！
そんな時にハッと思い出したのがユキコラでした。
ユキコラの素晴らしさはFinalA読者さんならご存知の方が多いはず。
でもあえて言わせて下さい。HSPさんこそほんとに飲んで！！！
★yukino snow flora be Grace 22,000円
yukino snow floraは独自の第三次発酵酵素で、さらに良質なコラーゲンペプチドを1本あたり1,000mgプラスした100%無添加有機栽培・酢酸菌発酵酵素食品です。
腸内バランスを整え、心も身体も美しく健康的に生命活動を維持するために最適でございます。
長期熟成酵素に良質なコラーゲンを加える事によって腸内環境を整えるプレバイオティクスとしての働きと共に効率良くコラーゲンを補給します。
第2の脳と言われるほど大事な腸。幸せを感じるホルモンは腸が作っています。出来事に対しての感じ方は人それぞれで、受け取り手によって世界の見え方は変わってきます。そしてそこには腸内環境の良し悪しが大いに影響してくるのです。
そう！やっぱり腸活！メンタルも腸活！いやメンタルこそ腸活！！
以前から腸内環境の悪さには自信がありました。すぐにお腹痛くなるし、毎日お通じがあるなんて私にとっては夢物語。そして当然のように腸内環境と比例するメンタルの弱さ。
そんな私がユキコラを約半年飲み続けた感想は、
一生離さない！！出会ってくれてありがとう！！！
今まで飲んでた他のサプリやめました！でも元気！心も身体も元気です！
ユキコラを飲んで感じた変化とは？
基本の飲用本数とタイミング
去年の夏から飲み始めたユキコラ。
飲み始めの2ヶ月は朝起きて朝ご飯前に1本、夜寝る前に1本の1日計2本飲んでいました。3ヶ月目から現在までは基本朝起きてすぐに1本飲んでいます。今日は遠出するぞ！という日はドーピング感覚で朝に2本飲んだり、仕事ですっごい疲れて帰ってきた日は夜に追加で1本飲んだりしてるので、1箱50本入りを約5週間〜6週間で飲み切るような感じです。
ユキコラを飲み始めて感じた心身の変化
・イライラや不安を感じた時の気持ちの切り替えが早くなった
・疲れにくくなった
・便の様子が明らかに変わった（みてー！と誰かに言いたいくらい変わりました）
・便の回数が増えた
・食欲が増えた
こう見ると身体の変化が多いですね！元気があれば何でもできる！！は真理！
メンタル面の変化は一見少ないんですが、この1個の変化でQOLが爆上がりしました。
HSPは病気ではないのでユキコラを飲んでもその気質が失くなる事はありません。気になるもんは気になるし、不安になる時は不安になる。でもやわらげることはできます！
最近嫌なことがあっても「まあいっか」で終われることが増えました。以前なら数日引きずるような事でも寝たら気分を切り替えられるようになったんです。ネガティブな思考が継続する時間が減ったので、疲れにくくなり有意義な時間を過ごせるようになりました。有意義な時間が増えて心に余裕が生まれる→イライラや不安な気持ちになりにくいの好循環です！
ネガティブ思考にはまった時のイライラモヤモヤする時間が何より苦しかったので、ま・じ・でこの変化は嬉しすぎて全私が泣きました！！！
ちなみにメンタル面での効果を感じたのは飲み始めて3ヶ月経った頃から。
身体的な体感が早めだったので毎日欠かさず飲み続けることができました。
身体の変化では「疲れにくくなった」が体感の第一位！この場面ではもっと疲れてたよね？が大分軽減されてユキコラ前の自分よりユキコラ後の自分の方が随分行動的になりました。半年前の自分に「ユキコラ飲んだら心も身体も元気になって、半年後にFinalAでユキコラの記事書いてるよ！」と教えてあげたい。飲んでいなかったらFinalAのライターに応募はしていなかったと思います！
私が腸弱HSPだったからこその体感かもしれませんが、腸弱だろうが腸強だろうが全HSPさんにお薦めしたい！HSPさんだからこそ身体の土台を整えないとメンタルはすぐガッタガタになります。
私にとってユキコラは人生を好転させてくれたインナーケア！
2024年は生まれ持った高性能アンテナでいっぱいハッピーをキャッチしていきたい！！
