【現世利益のFA 筋トレ②】摩天楼を夢見てパーソナルトレーニングに通う
前回からの続き。
おはぎ事変と運動不足により突如体力気力が底をついた私。
ついに「30代ですが、筋トレをします」と書いて、体力気力銀行に融資をお願いしようと決意したのだった…。
実は、ジムに通う前に、私は病院にも行きました。そら行くわいな。
目の前が真っ白になる症状に関しては、これは大きな病なんじゃ…って普通に思いましたから。
結果は「なんともないですね」
なんと、なんともなかったのです。だいぶなんともなかったのです。
むしろ健康人間爆誕…？というほどオマケのひとつふたつも見つからず、ストレスや貧血の可能性などをやんわり示唆されて、リリースされました。
※原因はのちのち分かります
なんともないのは嬉しかったしほっとしたけど（癌保険とかホスピスとかマジで調べてた）、それでこんなに体調が悪いなんて…とそれもそれで不安。
一発逆転を狙い筋トレをする
こんなになんともないならば、やはりおはぎと運動不足と加齢のトリプルコンボが影響しているに違いありません。
そこで筋トレだ。
数ある運動の中から、なぜ私が筋トレにしたのか。
前回でも少し触れているのですが、「てっとり早そう」だったからです。
チマチマしてないというかふわふわとしてないというか。
ガッとやってガッともらえそう、みたいな。
一文無しが一発逆転を夢見るアレです。
普段は、スモールステップを積み重ねることが大事だと説いている私ですが、筋トレに関しては…
一発逆転ありまーす！！と言えます。
アメリカンドリームならぬマッスルドリーム、ありありのありです！！
あの、一週間とか二週間とかじゃないですよ。
これから始めようとしている方は、これまでなんぼほど己の身体を放置していたかを考えてくださいね。
個人差はありますが、2ヶ月〜6ヶ月ぐらいで、一旦はプロテインでできた摩天楼の夜を一望できるんじゃないでしょうか。
しかし、断っておきますと、各種トレーニングやワークアウトがある中で、絶対に筋トレを選ぶべきというわけではなく、続けられる運動が一番だと思っています。
ただ、私は、ヨガ・ピラティス・加圧・ジャイロキネシスと色々手を出してきているんですが、どれもこれも3回以上続かなかったんです。
私が唯一続いたのが筋トレであり、一発具合が、逆転具合が、私が筋トレを続けられた理由です。
実際に体験したことしか語れませんから、私は筋トレについて語ります。
腹をくくってパーソナルにする
さて、筋トレをする、とは決めたものの、それではどんなジムにしようかどんなトレーナーがいいのかとここでまた迷うわけです。
大型ジムにするにしても、個人経営のジムにするにしても、パーソナルトレーニングにしようとは思っていました。
とにかく一から教えて欲しいし、赤子のように面倒を見て欲しい。
〝身体を鍛えることが仕事ではない私みたいな一般の女性〟のワークアウトブログを読んだりしていたのですが、ありえない格好をしてありえない重さを持ってありえないキツさを味わうことが書かれていて、それをトレーナーの指示でやり遂げているところにちょっと憧れたりして。
で、やっぱり、そこまでありえないことをすると、ちゃんとありえない尻の盛り上がり方をするらしいんですよ。
めちゃ体感したい、そのありえなワールド。
最初は、どんなトレーナーがいいんだろう？と考えた時に、ふにゃふにゃの素人バディにも根気よく丁寧に教えてくれる人がいいなぁ…という漠然としたことしか浮かびませんでした。
多くの方もそうなのでは？
「どうやってトレーナーを選びましたか？」とよく聞かれるのですが、筋トレ自体が初めてなんだから、どういうトレーナーが自分にとっての「良きトレーナー」なのか分かりませんよね。
様々なトレーナーを見て希望を明確化する
私としては、ぜひいくつかの体験レッスンに行って欲しいと思います。
5つも6つもとは言いませんが、2、3軒は回ってみて欲しい。
そこで様々なタイプのトレーナーに出会って、どんなトレーナーなら大丈夫なのか明確化することが大事です。
パーソナルトレーニングは続けるが大前提。
トレーナーとの相性は続ける上でマっっっジで大事です！でも成果を出すには相性だけでもダメなんです！
パーソナルトレーニングに通うのは非常に大きな出費ですから、結婚相手並みに吟味しましょう。
かといって吟味しすぎも進まないので、飛び込む勢いもある程度必要です。（どないやねん）
こんなトレーナーはイヤだ！体験レッスン編
ここで、私が実際に体験レッスンで出会ったトレーナーのお話をします。
①ウェアだるだるトレーナー
オーバーサイズとかじゃなくてだるだる！！
トレーニングウェアじゃない普通のパーカーとスウェットなのが初心者の私のも丸わかり。深夜にドンキにいる若者と変わらない！
②寝癖ボンバートレーナー
髪ピョーン！とはねちゃってる！
愛らしいはね方とかじゃなくて、ズボラで適当な感じが漏れ漏れなはね方で、深夜にドンキにいる若者と変わらない！
③サポートないないトレーナー
説明がスッキリしない！質問に対しての答えがスッキリしない！
こんな格好するの人生で初めてなわけ。全関節と全筋肉が混乱してるのを察してくれない！！
って、①〜③まで同一人物なんですけどね。
衝撃的すぎて他のトレーナーが吹っ飛びました。
③も問題なんですけど、自分でも意外なほど①と②にこらあかんと思ったんですよね。
私、美意識ちゃんとしてるトレーナーじゃないとあかんわ。と。
美意識つうか、プロ意識？
だるだるウェアと寝癖のトレーナーを見て、こういうところに妥協が見られる人に、お金を払って私の身体を継続的に任せたくないなぁって思ってしまいました。
ちなみに接客自体は優しく明るくていいお兄さんでしたよ。
だからこそ、私は優しく明るいだけのトレーナーではダメなんだなぁと気付いたんです。
美意識含むプロ意識が高くて実績と知見があってわけわかめな素人にも根気強い、そんなトレーナー所望！
そして、それが現在でもお世話になっている体脂肪6%のトレーナーです。
高いはパーソナル、パーソナルは高い
お金の話になりますが、マジカルバナナをしたら「高いはパーソナル、パーソナルは高い」と答えてしまうぐらい、パーソナルトレーニングは高いです。
もちろんピンキリでお安いところも出てきていると思いますが、都内だと基本は1時間1万円前後だと思います。
こんなトレーナーはイヤだ！のジムは相場よりだいぶお安かったんです。それもあって学生アルバイトさんだったのかな？という雰囲気でした。
学生アルバイトでも寝癖ボンバーな人は珍しいと思いますが。
マシーンの種類も少なくめちゃくちゃ普通のマンションの1室だったので、そういう点も料金に反映されてると思った方がいいかもですね。
きちんとしたジムの高さに関しては、5年以上通って思いますがしょうがないって感じですかね。
単純に社会通念としてのマンツーの人件費としてもそう思いますし、ガツンとした成果や見返りに対してもそう思いますし、資格を持った方に1時間自分の身体を見てもらうってことはそれぐらいかかるのだと、こんなにしょうがないことある？ってぐらいしょうがないです。
といいつつ、最初はしばらく通ってフォームやマシーンの使い方を覚えたら、大型ジムに行って自分で筋トレしようという魂胆だったんです。それができる方はそうしてみるのは手だと思います。
私は通えば通うほど、自分で考えたり測ったりするのめんどくさっっ！！！となって、もういいや〜とパーソナルに身を任せています。
何より体調がいいので、もったいないという気持ちはありません。これで体調が悪かったら暴れてます。
今回は、パーソナルジムに通うまでをお届けしました。
前ふりが長い！長いよ！
次回はいよいよ、筋トレを始めてからの私の身体や心の変化についてお話します。
要は筋トレをしたらこんないいことがあったよーってやつです。
皆それが好きでしょ？私も大好きです！
