まだまだあった！読者さんの小腹選手権発表します！
こんにちは。とりんです。
前回行われた小腹選手権ご覧いただけたでしょうか？
どれも美味しいので、小腹選手でみなさんが腹パンになっていないかが心配です。
さて、改めて小腹選手権の条件をご説明すると、眠くならない！めんどくさくない！身体にいい！の3つ。
私たちが出した小腹選手以外にも、もっといいものがあるのではないかと思い急遽募集をかけたところ、意外と集まったので発表させていただきます！
読者さんの小腹選手権発表！
きゅうり＋味噌
初っ端から小腹選手権の優勝候補キター！
昔、スタイルのいい友達がきゅうりをばりぼり食べていたので、説得力ありまくりな食品。
切ってつけるだけだし、なんなら切らなくてもいいし、きゅうりはカリウムが豊富で余分な水分の排出を促してくれるので小腹選手権の条件満たしまくってますね！
私はきゅうりがあまり得意ではないので普段避けがちなのですが、味噌ありなら積極的にたべれるかもしれない…！
残ってた冷やご飯にふりかけぶち込んだおにぎり
いいね！いいですよ〜！
トレ後で小腹が空いていたので、菜めしふりかけぶち込んでいただきました！
糖質制限の人には不向きですが、冷やご飯はレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）が含まれているので、腸内を綺麗にするならあり！
冷やご飯ならそのまま、食べれるし時間をかけずに口にゴールできるのもいい！
私なら、握るのめんどくさいからそのまま駆け込んじゃうかも！
ちなみに、以前ヒツコスさんとダイエット飯トークをしている時「冷やご飯ってわっぱ飯だと美味しいんだって」という耳寄り情報を教えていただきました。是非お試しください！
豆腐+納豆+梅orキムチ、干し芋、ローソンの春雨酸辣湯麺
豆腐・納豆・梅orキムチはテッパンセットですよね〜！
私はこの組み合わせを朝によく食べます！
最近うちのおかんが「黒豆納豆が美味しいよ！買ってみて！」と言ってきたので、買ってみたら大粒で食べ応えもあったので普通の納豆よりも腹が膨れました。
酸辣湯は愛してやまないので、食べてみたい！
個包装のチーズかパックのヨーグルト！
「ある程度日持ちするし、手も汚れずに洗い物も少ない！少量でも満足出来ます。ある程度日持ちするし。」
というコメントもいただきました！
この後もいくつか出てきますが、小腹選手権において個包装って神ですよね。
「これだけ食べたらおしまい」という基準ができるので、ドカ食いを防げる〜！
幸田商店の「黒ごまアーモンドきなこ」
「幸田商店の「黒ごまアーモンドきなこ」を低脂肪乳か無脂肪乳で溶いたものです。午後の小腹満たし（おやつ）にも、朝ごはんにもよく飲みます。きなこの自然な甘みがおいしく、割とスーパーにもある商品なので助かります。」
やだ！超美味しそうなんですけど！！香ばしい飲み物大好き！
大豆、アーモンド、黒胡麻とダイエッターにとっては嬉しい食材ばかり入っているのではないでしょうか。
スーパーで手に入りやすいのもマジで大事。脂質抑えた飲み方もいいですね〜！
さつまいも
「冷凍した焼き芋をそのまま少しずつかじる！」
「さつまいも(今の時期はもらい物ふくめ集まるので、まとめて蒸して常備です。色んな品種を食べ比べると面白いですよ！美味しいけどお腹にたまるので、一本あれば数日小分けに食べられます。まるごと調理で手間いらずです。)」
さつまいもはくると思ったぜー！選手権では2票入りました。
冷やご飯同様、冷やしたさつまいもはレジスタントスターチが含まれているので、腸活に◎
私は冷さつまいもを食べると、高確率でウニョ〜と出ます。
作る手間はかかりますが、私はオーブンもしくはホームベーカリーで作りおきしてます。
ちなみに、私のトレーナーも冷やしさつまいもを置き換え食としてゴリ押ししていました。
甘栗
スーパーやお土産屋にあると香りにそそられちゃう甘栗！
ほくほくでふわっとした甘味が美味いですよねー！
さつまいもに次いで糖質も低いみたいですし、茹でて食べるならありー！
腹持ちも良さそう！
みかん
わかる！2個でちょうどいいかも！
スッパイマンたねぬき
予想外のエントリーで水を吹き出しました。
お口が寂しい時に梅はいいですよねー！
袋の左側に成分データが書かれているからダイエッターをターゲットにしてるのだろうか…。
商品詳細を調べたら、1粒食べて目がパッチリ、2粒食べて頭がスッキリ、3粒食べたて100点満点と書かれていたので、100点満点になりたい方は是非！
このみみの小分けナッツ
出典：https://item.rakuten.co.jp/konomimi/764/
「小分けのナッツ！星の数ほど売ってますが、楽天で買える「このみみ」さんが小分けナッツ界のFAです！！」
まさかの小腹選手権でFAが現れるとは思いませんでした…。
ナッツ界のファイナルアンサーだと！！？！
ナッツ系は美味しくないと消化するのが苦行でしかないですが、その前に見分けるのが激ムズ…！
しかし、商品を見に行ったら、『ナッツの美味しさは鮮度！』『美味しさのキープの鍵は酸化から守ること』『酸化を防ぐために窒素充填』などFAセンサーがビンビン反応するワードが溢れていました。さらに口コミもいい！
というわけで、この方に小分けナッツFAのインタビューを申し込んだところ、見事承諾を頂いたので、後日更新させていただきます！お楽しみに！
inabaアーモンドフィッシュ・ロカボナッツ・オサカーナ
アーモンドフィッシュ含めたロカボナッツと言う声も多かったです！
小魚はEPAやDHAも摂れるので良いですね！
稲葉のアーモンドフィッシュに関しては国産小魚使用＆添加物不使用なのもいい！
タマチャンショップのオサカーナもフレーバーがいろいろあって美味しそうでした！
なんだか小腹選手権というよりおつまみ選手権になってきてましたね。
ミーノ
おつまみやん！！！！
でもこれは美味しそう〜！！カルビーさんいわく、ヘルシーで美味しいにこだわって、低糖質な食品につくロカボマークをゲットされたらしいです。空まめ以外にも大豆と黒豆がありました！植物性タンパク質を摂りたい方にいいかもしれない。
あたりめです！
「あたりめです！さきいかは結構添加物多いのですがあたりめは基本いかのみ、あっても食塩なので！ボディビルダーさんもお勧めされてました！」
ひき肉です！みたいなノリで回答していただきありがとうございます！
確かにほぼたんぱく質ですし、噛んで噛んで噛みまくるからから心が満たされそう〜！ついでにアゴも強くなりそうです。
あとはとろべぇです！
「あとはとろべぇです！この手のもの色々試しましたがとろべぇが1番美味しかったです。」
先ほどのあたりめさんが、もう一つお勧めしてくださったのがとろべぇ！
初耳だったので調べたら「トロベー」という静岡県のゆるキャラも出てきて、そっちに目がいってしまいました。
昆布って硬くて噛みきれないイメージがあるのですが、口コミをみたら、薄くて柔らかくて食べやすのだそう！
やめられない止まらないともあるので、食べる方は気をつけて！
ユーラク チョコケーキ
「超ジャンクですけども、、、チョコケーキ(駄菓子のやつ！)です。あの安っぽいチョコたまらん(褒め言葉)」
懐かしっ！！調べたら愛されて26年ですって。
小学校の頃よく食べてた〜！安くて美味いのよ！2枚入ってるからお得感もあるのよ！
でも、小腹選手権の条件には当てはまらないのよ！！！これはご褒美だから、チートデイに食べましょう…！
ナツメ、棗くるみサンド
でました。楊貴妃フードのひとつであるナツメ！
腸内環境を整えるだけでなく、鉄分、葉酸、サポニン、カルシウムと栄養満点で「1日3粒食べると一生老いない…」と言われているスーパーフードの一種です。
先日ヒツコスさんから台湾土産でいただいて、初めて食べましたが、1粒でマン・マン・満足〜なゴツい食感！りんごのような甘味があったので甘さが恋しい人に良いと思います！まさに、小腹選手権にふさわしすぎる一品でした。
トップバリューのプロテイングラノーラ
イオンにこんなのあるの知らなかった…！
グラノーラは糖質多いから最近は控えていますが、時々あの食感を味わいたいがために食べたくなります！
ソイラテ・無調整豆乳
豆乳は腹持ちがいいですよねー！
プロテインもブラックビーンも豆乳で割ると一番腹に残ってる感じがします。
ソイといえば、手前味噌ですがソイプロテイン配合のビューティーハイブリッドが美味しいので是非ご賞味ください！（無理やり感）
噛み応えのあるもの・小分けのものが多かった
みんな何か噛んでいたいんだね〜と思うほど、硬いものや食感のあるものが多かったように思えます。
あとは、食べすぎないように小分けになったものが多かったです。
食欲を満たしたい。でも健康には気をつけたい！という考えが垣間見えてとても面白いアンサーでした。
皆様も小腹が空いたら是非参考にしてみてくださいね！
