【エブリタイム筋トレ！】私が週8で筋トレするようになった24時間ジムの魅力
こんにちは、あきです。
私的やってよかった大事美容で見事第2位に輝いた筋トレ！
飽きっぽい私も5月で筋トレ1周年！
今では、24時間ジムに通いながら週8回トレーニングするまでになりました！
こう言うと、周りからよく聞かれるのは、「24時間ジムってどんなところ？」「怖くないの？」「そもそもなんで入ろうと思ったの？」「どんなトレーニングをしているの？」などなど。
通い始めるまでは24時間ジムなんて自分とは無縁のマッチョの巣窟だと思っていましたが、筋トレ歴の浅い私のような女性でも楽しく通えているのが事実！
本日はそんな24時間ジムのメリットについてとことんお伝えしていきます！
24時間ジムって？
その名の通り、24時間いつでも行けるジムです。その名の通りすぎる。最近増えているので、皆さんのご自宅や職場の近くにも結構あるのではないでしょうか？
ジムによって金額もスタッフの有無もシャワーの有無等の設備も様々です。
私は、エニタイムフィットネスに通っています。
24時間365日、国内外すべての店舗（なんと29の国と地域、計5,322店舗！）を使えるので、出先や出張先でも時間を有効活用してトレーニングができます。
まさにAnytimeですね！いつか海外のエニタイムに行くのが目標です！
この鍵さえあればいつでもどこでも利用可能です。
そう！いつでもどこでも。ということは、「忙しくて行く時間がない」という習い事が続かないテッパン言い訳が通用しないというわけです！
行くしかねぇ…だって24時間365日開いてるんだもん。
生活圏内にゴロゴロあるし…。この生活圏内ゴロゴロがエニタイムに決めた理由です。
逆に言うと鍵を忘れると入れないので、肌身離さず持ち歩いています。
基本的には
- 酸素マシンエリア（ランニングマシンやバイク）
- トレーニングマシンエリア（腹筋マシンやスクワットマシン）
- フリーウエイトエリア（パワーラックやダンベル）
- ファンクショナルエリア（自重トレやストレッチポール）
があって、初心者から熟練トレーニーまで幅広くトレーニングができます。
店舗によって置いてあるマシンが若干違うので、それもまた飽きなくて楽しいですよ！
女性ひとりでジム行くって、怖く（危なく）ないの？
エニタイムでは店舗によって日時は違いますが、スタッフアワーというスタッフがいる時間があります。
スタッフがいる時間はマシンの使い方やトレーニングについて質問すれば教えてくれるし、テキパキとお掃除してくれるのでとっても快適です！
いない時間でもめちゃくちゃ監視カメラがあり、警備会社にもすぐ連絡がとれるようになっているので私は怖い思いはしたことはありません。
とはいえ！
やはり夜遅い時間は雰囲気も若干違うので（ガチ勢が多くて、別の意味で怖い…。圧倒されまくってしまう！）行き帰りのことも考えると私は圧倒的に朝トレがおススメ！
朝は人も少なくて超気持ちいいんです！まだ貸切経験は無いけど、いつか独り占めしてみたい。
なんでジムに入会しようと思ったの？
私はパーソナルトレーニングの復習のために通い始めました。
筋トレ道の始まりは、パーソナルトレーニングで、去年の5月に入会して短期間だけのつもりが楽しくて延長に次ぐ延長を繰り返し、1年経っていました。
パーソナルにはだいたい週1～2日の頻度で通っているのですが、愚鈍な私は教えてもらったフォームやポイントを次の時に忘れているんですよ…。
これは復習して体に叩きこめば体も加速度的にカッコよくなるのでは？！という期待を胸にエニタイムの門を叩きました。
職場の近くにも家の近くにも複数店舗あり、美容院やネイルサロンの近くにまであるので、とことん生活圏内ゴロゴロ。
サボる理由を並べられないように自分を追い込もう作戦を発動したわけです。どMの所業。
その作戦が功を奏し、今や週8回の筋トレライフを送ることになったというわけです。もはやAnytimeというよりevery time！
普段どんなトレーニングしているの？
下半身の日、背中の日、胸の日を分けて、それぞれ5種目くらいをやっています。
エニタイムでは希望者にオリエンテーションをしてくれるので、初心者の方はその際にマシンの使い方やトレーニングについて教えてもらうのがおすすめです！
トレーニングって正しくやることに意味があると思うので、きちんと教えてもらうのが近道だと思います！
私はパーソナルの先生にメニューを組んでもらって、死にそうになりながらも必死に愚直にやっております。
パワーラックやスミスマシンといったフリーウェイトでのトレーニングがお気に入りで、背中・お尻を重点的にシバキ上げてます！Hey Siri！アガれ！
背中のトレーニングのマシンも人気アリです。
女性ひとりで浮かない？
個人的にこれが結構ネックというか、一番気になっていたポイントでした。危なくないか問題とも通じますね。
体の仕上がってないおじょーちゃんが何しに来ているんだい？！的な圧に晒されないか心配で…。(すみません、一ミリもおじょーちゃんじゃないのに。)
実は通い始めはおっかなびっくりでした。
でも今なら言える！
ぜーんぜん心配に及ばない！
みんな己の肉体に夢中＆集中していて、他人の品定めなんてしている暇がない！！人を見るなら己の筋肉を見たい人たちの集まりです。
他の人を見るとしたら品定めではなく、「あの人そろそろ終わるかな？終わったら次あのマシン使お！」のシーンのみだと思います。女性が少ないのは事実ですが、そんな空間です。
PCPD完全無視のジムコーデ。PDファッグレ×PCオータムに映えるウェアを探し中。見つかる気がしません…！
鍛えて何を目指してるの？
これもよく聞かれる定番中の定番。
何を目指してるのか？「それは最高のアタシだよ！」とにしおかすみこ風に叫んでおきましょう。
なかなかの大人になると、仕事でも出来ないことって少なくなりますよね。私はあんまり目に見えた成長を感じることが少なくなってきました。
そこでだ。
- 重たいものを持ち上げられるようになる。
- 体脂肪が減る。
- キツかった服が入るようになる。
- 肩こりや腰痛がなくなる。
客観的にも主観的にもこんな分かりやすい変化が見て取れるものって筋トレ以外にあるだろうか、いや、ない！
言いすぎました！他にもあるはず。あるね。
とにかく筋トレは頑張った成果が分かりやすく、成長を実感できるんです。これが爽快！
大会に出るつもりも、水着を着る予定もドレスを着る予定も一切ないですが、大きな目標がなくても成長を感じられるのが筋トレにハマった一番の理由だと思います。
重量があがるとテンションもSiriもアガる！
「パワー！」の人も「パーフェクトボディ！」の人も「オッパッピー」の人もめちゃくちゃに見た目が若いので、健康的に若々しくいたいという私の野望にも完全一致。
日々成長を感じられて若さを保てる（であろう）筋トレですが、週8日も飽きずに続けられているのはFinalAのおかげといっても過言ではありません！まじで。FinalAで知ったものたちが大活躍してくれて、楽しく快適に筋トレライフをおくることができているので、FinalA読者の皆様とトレーニングの相性はかなり良いのでは…？！と考察しています！！
・初心者の方はオリエンテーション（かパーソナル）を受け、マシンの使い方やトレーニングの仕方についてきちんと教えてらもうこと
・FinalAを熟読すること
この掛け算でトレーニングライフ、ひいては人生の充実度が爆上がりすること間違いなしです！
本当は、週8筋トレ生活を支えてくれているアイテムもここで紹介したいところですが、この話はまた今度！
それでは、今日も筋トレしてきます！パワー！！！！
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