アラフィフ美女に聞いてみた！外見とメンタルを若く美しく保つ方法！
こんにちは！noniです！
FinalA読者の皆さんは美に対する感度が高い方が多いと思いますが、皆さんには「美の師匠」的な存在はいますか？私はいます！！
現在アラフォーである私の一回り年上なのに、いつ会ってもまた若返ってる？また可愛くなってる！と思わされる美の師匠的存在、Sさん。
Sさんは20代後半の娘さんがいるのですが姉妹に間違えられる事もあったりと若見えエピソードは数知れず！
数年前にヨガ体験に一緒に行った時、先生から「同い年くらいですか？」と聞かれて内心ガビーーーンとなりました…。
私も年々老いとの戦いがハードなものになってきたなと感じる中で、Sさんはなんとも心強い存在です！定期的に近況報告と称して、使ってよかったスキンケアやおすすめの健康法などをシェアし合っています。
今回はそんなSさんの美と若さを保つ秘訣を聞いてきたので、読者の皆さんにシェアしていきたいと思います！
Sさん
アラフィフ美女。noniの美の師匠的存在であり、心許せる数少ない友人のうちの一人。好奇心旺盛で会う度に新しい美容情報を仕入れてきている。
美容医療と適切な距離でお付き合い！
若さを保つと言えば美容医療を思い浮かべる方も多いのでは？
私はもっぱらホームケア派なのでここら辺の知識は疎く、いつも「最近何しました？」と根ほり葉ほり聞きまくっております。
Sさんはメスを入れるような施術は一切しておらず肌治療メインで定期的に美容クリニックに通っているそう。中でもおすすめの施術はこちら！
一回で大満足の医療用マシン ヒーライト
ヒーライトとは、LEDライトが搭載された医療用マシンです。ニキビやアトピーなどの肌治療や、肩や腰の痛みの緩和など、さまざまな場面で使われます。さらに、シワを目立たなくしたり引き締め効果も期待できるため、エイジングケアとして利用されることもあります。
引用:https://mymeii.jp/clinicmenu/healite/
ヒーライトに期待できる効果
- 肌荒れや敏感肌の改善
- シミや肝斑の改善
- コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、シワの改善
- 薄毛、白髪の抑制
- 傷跡の治療
- 肩こりや腰痛の治療
ヒーライト気になっていました！受けようと思ったきっかけはありますか？
友達の肌がピッカピカで何やってるのか聞いたらヒーライトを教えてもらったの。一番簡単で安くておすすめなのがヒーライトって言われてすぐに受けに行った！
効果はすぐに分かりました？
私はすぐに分かったよ！一回で肌がピカピカになって艶がでた！あと手のシワが気になってたんだけど、顔と一緒に当てたら親指と人差し指の間の深いシワがなくなったの！
それはすごい！行きます！！
どうやら肌以外にも目に当てると疲れ目に効果があったり、頭皮や首の凝りにも良いとか。当てたいところがありすぎる！さっそく予約入れたのでいってきます！！
年1回で10年通い続けるシミ取りレーザー
シミ取りは美容医療のテッパンですね！
40歳くらいから始めたけど年1回は通ってるかな。シミを隠す必要がなくなったから、コンシーラーやカバー力高めのファンデを使わなくなって、結果的に軽めベースメイクで乾燥しないし透明感も出るよ！
隠せば隠すほど老けて見えるという恐怖のおば見えメイクとおさらばできるんですね！！
そうそう！シミ取りは変化が目に見えて分かるし、確実に効果が出るから美容医療初心者におすすめ！
シミ取りは妹や友人も通っていましたが、みんな口を揃えて行ってよかったと言っていました！
美は日常から。今日からできる美容ケア
若くからやってて良かった！徹底した日焼け予防！
私が20代の時は日傘なんておばあさんしかさしてなかったけど、白い目に負けずにいつでもどこでも日傘さしてたよー。
強い！さすがです！
娘が小さい時に家族でプールに行くことがあっても、長袖着て日陰でタオルぐるぐる巻きにして縮こまってた…。
いい！奥さんの美を守りたいパパたちは積極的に子供のプール見守りをしていただきたい！日焼け対策でおすすめのグッズとかあれば教えてほしいです！
日傘はサンバリア100一筋！！私が好きすぎて今では家族みんなで使ってる！普通の日傘と違ってさしてると涼しいから本当に日差しから守ってくれてるんだなってわかるの。
サンバリア100ーー！！ 日傘界のサラブレッドですよね。よくある99.9%遮光と100%遮光じゃやはり違うんですね…！
日傘と言えばサンバリアかロサブラン！のロサブランがFinalAでは日傘FAとして上がっていましたが、とりんさんも0.1%の差が大きい、さしてるだけでとにかく涼しい！と記事内でおっしゃっていました！
他におすすめの日焼け対策はありますか？
日焼けどめはアルビオンを使ってほしい！
おぉ〜！Sさん的名品日焼けどめですね！
バリに旅行に行った時もこの日焼け止め使ってたらシミができなくて、去年はシミ取りに行かずに済んだよ！
さすがアルビオン！そのエピソード聞いたらすぐに買いに走りたくなりますね。
日焼けどめにしてはちょい高めですが、シミ取り施術代が浮くと思えば手が出せるかも！
日焼け対策は基本中の基本とは言え、なんとなくのグッズ選びで雑に夏をやり過ごしていた私。反省します！
胃腸を労わるオートファジーダイエット
オートファジーダイエットとは、24時間のうち16時間断食するという方法。
ダイエットやアンチエイジングに効果があると言われ、胃腸を休ませることで腸内環境が改善し老廃物が排出できるそう。
始めてからどのくらい経ちましたか？
5年くらいかな。胃腸だけじゃなくて内臓全体を休めることができるから将来的なことを考えて健康のためにも続けていきたいと思ってるよ。
確かに24時間休みなしって内臓にとってブラック企業極まりないですもんね。
オートファジーダイエットを始めてから朝起きて水分を摂るとお通じがするっと出るようになったそう。FinalAでもライター陣の皆さんが定期的にファスティングされてますね！
食べるのが大好きすぎてなかなかファスティングの世界には飛び込めなかったんですが、記事を読み返していたらファスティングチャレンジしてみたくなりました！
印象を左右する若々しい話し声の秘訣
Sさんって声のトーンが高くて柔らかく丸みのある声で、電話でも若見え声だなっていつも思うんですが何か声のケアとか話す時に意識していることはありますか？
声のケアは特に何もしてないかな…
そうなんですね！喉の調子悪い時にはちみつ摂ったりとかもしてないですか？
あ！はちみつは毎日食べてる！
食べてた！！そういやお酒とか冷たい飲み物とかいわゆる喉に良くなさそうなもの取らないですよね？
特に声のケアを意識してたわけじゃないけど、確かにそういうものは避けてる。肌のために常に空間を加湿したり、コラーゲンのサプリもとってるんだけど声楽してる方が同じサプリ飲んでて、喉が潤って声の調子が良い！って言ってたわ。
特に意識せずにしっかりケアしまくってるのがさすがです。
Sさんは声もそうなんですが話し方も可愛いんですよ！めちゃくちゃ良い意味でしかないぶりっ子の話し方なんです。しかも自然でわざとらしさがないのが最強！
娘さんにも「ママはぶりっ子やんな」と時々いじられることがあるよう。やはりいくつになっても可愛らしさはなくしたくないですね！
はちみつの効果に関しては過去記事で深堀りしてるのでぜひ読んでみてください！
いつもご機嫌でいるためにメンタルを保つ方法
「ご機嫌でいる」って本当に大事なことだなと最近ひしひし感じます。
イライラしたり心の余裕がなくなると肩や背中も凝るし、私は食いしばりがひどくなって顔の筋肉も凝ります。まさにダイレクトに顔に出る。筋肉が凝ると血流も悪くなって肌もくすみますしね…。そして何より怒るってエネルギー使って疲れるし良いことが一つもないんですよ。
Sさんとは出会って10年近く経ちますが、怒っている姿はほとんど記憶にありません。
いつも穏やかで怒ってるイメージがあまりないんですけど、昔からずっとそんな感じですか？
自分が母親になってからいつも怒ってるお母さんでいたくないなって思ったのがきっかけで、自己啓発の本や偉人伝を読み漁ってた時期があったよ。
素敵です。やっぱり本って人生に深く影響を与えてくれますよね。全人類におすすめしたい習慣です。
あとは仏教の考え方に触れたり、心が穏やかになるような考え方や、物事の捉え方ができるような状態を保つことを大切にしてる。最近では和尚のYouTube見たりしてる！
気になりすぎる！（笑）あとでURL送ってください！！
その他にも定期的に海外旅行に行ったり会う度に何か新しいことを始めてたりと、とにかく好奇心旺盛でいつも楽しそうなんです！心に栄養を与えてあげてご機嫌を保つって本当に大事なことだなと改めて思いました！！
美容賢者のこれはしない3選
何か新しい美容法や健康法を試すとなるとお金や時間がかかったり、何かと始めにくいかもしれませんが「しない」ことだったらできるのでは？
かのスティーブジョブスも「最も重要な決定とは、何をするかではなく、何をしないかを決めることだ」と言っていたそうです。
人って自分を変化させるためには何かをしよう！と思いがちですが、現在の悪癖を「しない」事ってめちゃくちゃ重要やんと思いました。
上記のテーマ内でも「しない」ことがいくつか出ていますが、それ以外にも重要なSさんのしない習慣があったのでシェアしますね！
しない習慣その1:ぐいぐい力を入れたマッサージ
ぐいぐい力を入れて肌にダメージを与えるようなマッサージはこわくてできないと言っていました。これは私も一緒！
そんな時は！フェイスポインターがあるじゃーん！
ジャンジャジャーン！
肌を擦らずほぐしたい場所をほぐしてくれる。
本当に優秀ったらないですよ。一家に一台、フェイスポインター推奨します！
しない習慣その2:小麦、甘いものを極力取らない
はい。小麦も甘いものも取りまくってます。つらい…。これやめにゃならんのはつらい…。でも薄々気づいていましたよ。取りすぎて良い事は何もなさそうだと。
私と同じような方は、週末はOK！とか外食時はOK！まずは甘いもののみ控える！みたいなゆる〜いルールで始めてみると良いかもしれません！
しない習慣その3:体を冷やさない
Sさんは真夏のカフェでも、キンキンに冷えたアイスカフェラテをがぶ飲みする私の横でホットドリンクを飲んでました。
夏は100歩譲るとして（譲るな）、これから涼しくなる季節は常温かホットドリンクで胃腸を冷やさないように気をつけていきたいと思います！
しない習慣は誰もが、「うんうん、そうだよね…これ良くないよね」と分かってはいるけどやってしまう。本当に「しない」を徹底できている人は少ないのではないのでしょうか？
今回Sさんから教えてもらったおすすめの美容法やしない習慣はどれも始めやすいものばかり！
いつまでも可愛い女性を目指して、今日から実行してみたいと思います！
