運動不足・筋力不足・骨格タイプのお悩みに大朗報！とんでもない全身EMSマシンがやってきた！

こんにちは。ヒツコスです。

あ、ありがとうございます。
いやー、脚の形は褒めていただけることがちょいちょいあるんですよね。嬉しいなぁ（すげぇ勇気ある文章だろ）

鎖骨や首もポインターをやりまくってるのでなかなかキレイなラインを保っています。

めでたしめでたし。じゃあ寝ますね！！おやすみなさい！！

って、おや？

おやおやおや？？？

骨格ストレートが炸裂！上半身がぶ厚くて仕方ないんじゃ！

お、お腹ーーーー！！？？？

こ、腰ーーーーー！！！？？？

ね、寝てる場合じゃないずら！！
なんでだろう！？？？夏にロイヤルミルクティーを150杯ぐらい飲んだからかな？ジムを3カ月サボってるからかな！？外食しまくってるからかな！？一生姿勢が悪いからかな！？
全然思い当たる節がない。

強いて言えば、中年＋骨格ストレートだからじゃない？？

ヒツコスー！逃げ逃げー！それは一番の逃げだぞー！
という声が聞こえてきますが、いいっっっや！！！逃げもあるけども、逃げだけではないっ！！！
パーソナルカラーやパーソナルデザインが年齢と共に顕著になっていくのと同じように、骨格スタイルだって骨格の癖×40年以上でそれはもう積み上げがハンパないの。

私の骨格スタイルはストレートで、上半身に重心・厚みがある体型。その代わり、下半身は腰位置が高く、細い太いにそこまで関わらず脚はスッキリして見えます。いわゆるガンダム体型というやつです。
体重が増えた時、もちろん全体的に肉がついているんでしょうが、骨格の癖的にストレートは「とにかく上半身がみっともなく大きくなる」のです。

腕もご立派！！　太いというかデカい！！
※ちなみにストレートは鎖骨も埋もれやすいと言われていますが、それはポインターのおかげで回避できてると思う

骨格の癖がある場所は、可動域や柔軟性やリンパの流れにも癖が出ているので、ダイエットをしても最後まで残るし、鍛えれば素直にキレイになるというわけでもないのが難儀。
いくら女性は鍛えてもムキムキにならないとは言え、私の場合、僧帽筋や肩の筋肉はやはりもりっとしやすいですし、体重体脂肪の減少に対して胴周りの減少が遅い。
ガチトレーニーからしたら「それでもりっと？笑止」って感じだと思いますが、上半身を大きく厚くしたくない身からすれば、十分もりっとしてると感じるので、肩のトレーニングは控えめにお願いしたり、このトレーニングはどこが大きくなりますか？と聞いて、そこが大きくなるのはヤベェと思ったら違うトレーニングに変更してもらったりしていました。
対して、骨の癖がない下半身は鍛えると素直にキレイになりやすいですし、太ったとしてもみっともなくなりづらいです。
きっとウェーブさんは真逆で下半身重心のお悩みを持つ方が多いのではないでしょうか？

運動不足・筋力不足・骨格タイプのお悩みに大朗報！とんでもない全身EMSマシンがやってきた！

そんな私の手元に神の啓示のように降りてきたのが、このアタッシュケース。

こちらは出ている腹を隠すために抱えているわけではないのです。
中身はなんと…

機械です！！！
としか言いようがない正統派機械ルックス。

もう言っちゃいますが、お値段約41万円です！！！
ぎょえー！！！バカ高！！
パーソナルジムに41回行ける価格！トレーナーにぶち切れられる！（トレーナー見てますかぁ〜！？ちゃんとジムも行きますー！！）

41万円のバカ高マシンを上半身に15日間集中使用したらとんでもなかった

こちらはいつもお世話になっているコアフィットの鳴海先生と吉井さんより「ヒツコスさん！すごいものがあるので体験しにきてください！！」連絡がきて知ってしまいました。

41万円と聞いて、いくらなんでもすごいだけでは買わないよ！！と思っていたのですが、一回で「このEMSやばい」という体感あり、お借りしてきちゃいました。
百聞は一見にしかず。論より証拠。15日間こちらを集中的に使った身体の変化を見て欲しい。

どう！！！？？たわわに揺れてこぼれていたお肉が収まっている！！
めちゃくちゃ自信作のビフォアフなんですけど！！体重を落としても腹筋してもしぶとかった胴周りがこんなに短期間でスッキリしてくれるなんて！！
ちなみに写真よりも自分で身体を触るともっと変化を感じて、腰回りうっすー！！となっています。

医療の現場でも使われる複合低周波搭載EMSマシン『エクスフィットプロ』

一体何物なの！？となる機械の正体は…

★エクスフィットプロ　418,000円（税込）
付属品：パッド丸型直径90㎝4枚×2組・除菌スプレー・クロス

その名も『エクスフィットプロ』！！
従来のEMS機器では届かなかった筋肉の深部まで届く複合低周波の開発に成功し、インナーマッスルとアウターマッスルのトレーニングを可能にした世界初の複合低周波を搭載したEMSマシンなのです！！
ちなみにこの写真は私物の新品エクスフィットプロちゃんです！ぎょえー！！

こんなにすごいぞ！エクスフィットプロ！

なんだかんだここ何年かでEMS慣れしてまして、色んなEMSの波形を味わってきましたが、エクスフィットプロは桁違いの体感がありました。
それもそのはず。あのフェイスプレイヤーを開発するためにコアフィットさんが色々なEMS機器を研究していて、ついにこれだーーー！！と出会ったのがエクスフィットプロなのです！！

痛みがなく深部まで体感を得られる特許技術の波形だった為、フェイスプレイヤー開発の顧問に入ってもらったという経緯があったそう。いわばフェイスプレイヤーの生みの親！
エクスフィットプロはこんなにすごい！！

特許技術の波形でインナーマッスルからアウターマッスルまでトレーニング可能

エクスフィットプロの低周波装置から流れる波形は、高周波を深部で束にし自由に低周波を作り出す特許技術が使用されています。この技術開発により、低周波では筋肉の中まで届かずビリビリと痛みやすい、中周波だと2〜3㎝深部まで届くが真ん中の一部しか筋肉を動かすことができないというどちらのデメリットもクリア。
インナーマッスルとアウターマッスルの筋肉のトレーニングが可能になったそうです！！

深さ15㎝まで筋肉を収縮させることができる

エクスフィットの波形が筋肉まで届く深さはなんと約15㎝！
私の分厚い腹肉や腰肉をもろともせず奥までグイングインに動かしてくれるのも納得です。
肉がつきやすく落ちにくい箇所は大抵冷たくて硬いと思うのですが、エクスフィットを使い始めてほっかほかのやわやわになりました。

筋肉を動かす重要性から医療の現場でも使用

エクスフィットプロはトレーニングやシェイプアップ目的だけではなく、介護の現場でリハビリを目的としても使用されています。
実際に今回は、エクスフィットプロの使用方法を監修された理学療法士の永木先生にお話をお伺いしながら、試させていただくことができました。

永木先生によると、筋肉は緩める・鍛えるの前に「動かす」という最初のプロセスがあるそうです緩める・鍛えるは動かしてから先にあることとおっしゃっていました。
特に、ずっと寝たきりの方や身体を動かせない方は、そもそも筋肉を動かすための神経が活動していない状態なのだとか。そういう方にエクスフィットプロを使用すると、神経や血管を保護する柔らかい結合組織が広範囲に動く様子が見られるんですって！！

神経と筋肉の回路が滑らかに繋がるようになってから、硬い筋肉を緩めたり筋力が落ちている箇所に鍛えるモードを使うと、無理なくとても良いコンディションを築くことができるそうです。
これはリハビリ中の方に限っていることではなく、誰でも筋肉を使っていない箇所には起こり得ることだということです。

エクスフィットプロの使い方

それではエクスフィットプロの使い方をご説明します！

①コンセントを差し込みます⇨②本体にパッドコードを繋ぎます⇨③コードの先にパッドを繋ぎます。

④パッドを好きな箇所に貼ります⇨⑤主電源をオンします⇨⑥モードを4種類の中から選択します。

⑦時間を選択します。最大40分⇨⑧レベルを上げていくとパッドから低周波が流れます。

パッドについて

EMSが流れるパッドは丸型と長方形の2種類。

本来は丸型だけだったのですが、コアフィットの鳴海先生が「筋肉の部位に詳しくない人でも貼るだけできちっと覆えるように」と大きめで長方形のパッドを作ってしまったそうです。

おかげで大体の狙いでオーケー！べしんと貼るだけ！

丸型は90回、長方形は30回の使用を目処に新品に交換する必要があります。
使い終わったら除菌スプレーをパッドに吹きかけて付属のクロスで拭いて清潔に保ってください。おしり拭きでもいいですよ。※ティッシュはパッドにこびりついちゃうのでNG。

モードについて

モードは全部で4種類あります。

○インナー⇨インナーマッスルを大きく動かすことができるモード。全てのモードの中で刺激感が少なく、レベル次第で心地良い〜から効くぅぅ〜まで調整できます。冷えている・硬い・可動域が狭い箇所は、インナーモードで心地良いレベルから始めるのがオススメ。

○ダブル⇨筋力を高めたい箇所に一般の方向けに開発されたモード。電気が段階的に流れ、少しずつ筋力が高まるのを体感筋力に自信がない方のトレーニングにオススメ。

○パワー⇨筋力を高めたいアスリートの方向けに開発されたモード。電気が連続して流れることにより短時間で強い収縮力が得られるので、筋肉を大きく発達させたい方にオススメ。

○リラックス⇨アウターマッスルとインナーマッスルをバランスよくトレーニングできるモード。高い引き締め効果が期待できる為、ウェスト周りやふくらはぎへの使用がオススメ。

理学療法士の永木先生によると、心地良い（緩める）・刺激がキツイ（鍛える）という軸とインナーマッスルとアウターマッスルにアプローチする軸があるとのこと。筋トレ同様に、負荷が高くキツイと感じるものはやはり鍛えるという意味では効果が高いそうです。ただし、強ければ強いほどいいのかというとそうではなく、筋肉をゆるめることや心地良い感覚で続けることも筋肉にとっては大事なんだそう。

鳴海先生のオススメはインナーモード。めちゃくちゃ気持ちいい〜！という刺激から、レベルを上げるとぬぉぉぉ！！という刺激まで得られるので、私もインナーモードばかり使っちゃいます。

時間について

時間は0分から最大40分まで設定できます。
まずは10分から始めてみてください。馴れてきたら一箇所20分使用すると効果的だそうです。
私は最初から40分つけっぱなしだったのですが、永木先生にお話すると40分はちょっとやりすぎかもしれない、とのこと。

レベルについて

レベルは最大90。エクスフィットプロは1上げただけでも強さがしっかり変わり、想像の何倍もぐうぉぉんぐぅぅおんに動きます。様子を見ながらレベルを調整してください。
私は最初はインナーモードのレベル15でうっほ！！となりました。20にすると効くぅぅぅ〜！！という感じ。30超えはうそでしょ！！？ムリムリムリ！となるぐらい効きすぎました。
ただ感じ方に関しては個人差が超あるとのことです。
筋肉を動かしていなさすぎると、50ぐらいまでレベルをあげないと感じない人もいるそう。
私は今は硬かった筋肉が柔らかくなり慣れてきたので30前後で使うことが多いです。

ここが注意だよエクスフィットプロ

次に、エクスフィットを使ってきてここ注意だよって感じたことをお伝えします。

線にまみれてフットワークはやや重い

パッドコードが細くて長いので身体がコードにまみれます。また、コードレスではないので、例えば急に宅配便がきた時に一気に剥がして出られるようなフットワークの軽さはないです。ビンっ！！と勢いよく動いてコードが切れてしまったこともあると聞きました。※コードは修理・買い換えることができます

つよつよなのでいきなりレベルは上げないで

エクスフィットプロのレベルは最大90。1上げただけでも強さがしっかり変わります！！
くれぐれもいきなり50とかにしないで！少しずつ調整してくださいね。

パッドの粘着性を高めるために布を重石にすると良い

パッドは粘着性が大事なので、パッドを貼った部分をタオルや薄い掛け布団などを身体に巻くようにして重石にすると良い感じです。

ぶっちゃけ裸になるとやりやすい

貼る場所によっては、ブラ紐や衣類が邪魔になります。何も着用してない方がパッドはつけやすいかもしれません。

骨格ストレートのエクスフィットプロルーティン

ここからは私が実際どういうルーティンでエクスフィットを使用していたかを紹介します。
エクスフィットは顔から足まで全身使えるのですが、まず目下の課題の上半身の厚みをなんとかしたく、集中的に使用していた箇所はここ。
※パッドは丸型でも長方形でもいいです

▶︎【腰（ウエスト）】インナーモード×週5日　20分　（1日2回）　寝たり起きてたり

▶︎【お腹】インナーモード×週5日　20分（1日2回）　寝たり起きてたり

▶︎【骨盤底筋】インナーモード×週3日　20分　起きたまま

▶︎【肩・肩甲骨】インナーモード×週3　20分　寝たり起きてたり

▶︎【腕】インナーモード×時々　20分　寝たり起きてたり

その他運動：MBTシューズで5,000歩以上歩く×週5日。3ヶ月ジムは一切行ってない（行け）宅トレはエクスフィット以外はまるでしてない（しろ）

まず私は、硬くて冷えている肉質の箇所を緩める目的で使いました。インナーモードで心地良い程度のレベルで無理せず。そのうち腰回りやお腹の肉質がふわっふわになってきたので、そこから心地良いと少しきつく感じる間ぐらいのレベルまで上げて使うようにしました。

パッドは寝ながらつけている時も多いですが、骨盤底筋の時だけは起きた姿勢のままでいました。
なんといっても骨盤底筋は永木先生のイチオシ！
骨盤底筋ほど日常生活で鍛えづらい箇所はないそうで、「全人類に鍛えてほしい」とおっしゃっていました。
図の通りのポーズで20分週3回使用すると、歩き方や姿勢が変わるとおっしゃっていたのですが、本当に歩きやすくなったし疲れにくくなったと思います。
ヨガでもピラティスでも筋トレでも「骨盤を立てる」というワードが出てくると思うのですが、私はあれが感覚としてずえっんぜん分からなかったんです。今なら分かるとも言い切れないのですが、少し分かるようになってきたかも…ぐらいにはなってきました！

エクスフィットは全身に使えるので、最初はとにかく色々ランダムに試して、このルーティンができるまで1ヶ月ほどかかりました。あとは、風邪で使えない期間も長くあったので、写真はしっかり使えた15日間のビフォアフをお届けしております。

こんなのつまみ方次第でどうにでも見せられるんじゃ…？と思われるかもしれないのですが、ビフォーは肉がこぼれているので難なくむぎゅっとつまめるのに対して、アフターはけっこう寄せ集めないとつまめなくなるという変化がありました！本当に！信じて！

1番驚いたのはお尻です。
お尻にはエクスフィットを使ってないのに、境目がくっきりして位置も上がっています。

これは骨盤底筋を鍛えた上でMBTシューズで正しく歩けたからでは？と思っています。ちなみにアフターに何かヒップが上がるパンツを仕込んでいるんじゃないかと疑われそうですが、それは仕込んでいます。でも、ビフォーも仕込んでいるので同条件です。（wingのPパンツ。ガードルレベルなチートではありません）

腕ももっこりさが減ってなだらかになったと思います。とりんさんには腕が1番わかりやすいと言われました！上半身がたくましい骨格ストレートなのでこの変化は嬉しい！服のシルエットがかなり変わるんですよねー！

同時期にロイヤルミルクティー中毒を卒業したこともあってか、体重も1・5キロ落ちました！
ただ、この期間は外食の機会が多く、食事量とカロリーはまぁまぁとっていたので、エクスフィットのおかげが大きいと思っています。

骨格ウェーブのエクスフィットプロルーティン

そしてなんと！！　私の変化を見て、とりんさんも急遽エクスフィットプロに参戦ー！！！
骨格ウェーブで下半身のボリュームが気になるというとりんさんもこの通り！！

全体的に足が引き締まりました！
特にふくらはぎから足首にかけて血流の流れがよくなり、筋が見えるぐらいスッキリ！
大転子はまだ手強いですが、内腿がえぐれてきました。

全体で見るとO脚の足がまっすぐに。ヒツコスさんに「骨盤底筋を鍛えるといいよ」と教えていただきインナーモードをやりまくったところ、骨盤が立てやすくなり、脚の形も変わってきたんだと思います。お腹には縦線ができました！

お尻は鍛えていないのですが、キュッと小さくなり少し上がりました！
前ももはまだまだ貼ってますが、若干なだらかに！ここは足首が鍵になるらしいので、足首につながるふくらはぎをインナーモードで動かした方がいいと永木先生からアドバイスをいただきました！それもあって、足首に筋がでてきたのかも…。

全体的に厚みがちがーう！特にお腹と太ももは一回り細くなった感じがします。
EURサイズ34のデニムを履くといつもならぴったりなんですが、エクスフィットプロをやったあとは少し余裕がありました。

★とりんのエクスフィットプロルーティン
【1〜3日目】
▶︎【お腹】インナーモード レベル20前後　20分（1日1回）寝てる状態
▶︎【太もも横】インナーモード レベル20前後　20分（1日1回）寝たり座ったり
▶︎【膝上】インナーモード レベル20前後　20分（1日1回）寝たり座ったり

【4〜14日目】
▶︎【お腹】ダブルもしくはパワーモード レベル20前後　20分（1日1回）骨盤を立てて座りながら 週2〜3回
▶︎【骨盤底筋】インナーモード レベル20前後　20分（1日1回）座り 週2〜3回
▶︎【太もも横】インナーモード レベル20前後　20分（1日1回）寝たり座ったり  ほぼ毎日
▶︎【膝上】インナーモード レベル20前後　20分（1日1回）寝たり座ったり  ほぼ毎日
▶︎【ふくらはぎ】インナーモード レベル20前後　20分（1日1回）週3回

身体機能性ぶち上げマシン！まるで24時間そばにいるセラピストさんとトレーナーさん

シェイプアップメインにエクスフィットプロをご紹介してきましたが、本当の目的は痩せるためではなく、身体を正しく使えるように整え筋肉を鍛えるもの。
つまり、身体の機能性をぶち上げるための機器です。

皆さまもボディケアサロンや整体で身体を整えてもらうことがあると思うのですが「あーこのセラピストさんが家にずっといればいいのに」と思いませんか？
その時は身体がスッキリしても、当たり前ですが、一週間二週間経つと戻ってしまうんですもん。連れて帰っていつでも好きなタイミングで施術をお願いしたい…。マドンナにでもならないと叶わない願いかと思いましたが、エクスフィットはまるで24時間そばにいるセラピストさんのよう！！
特に自分ではケアが難しかった背面をケアできるのがでかい！！
または、鍛えることもできるのでパーソナルトレーナーさんのようでもあります。だから高くないよね！！と自己暗示中です。

運動不足・筋力不足・骨格タイプのお悩みにエクスフィットプロキャンペーン！

こんなすごいものを知らなければ買わなかったのに…とコアフィットさんに対しては恨み半分感謝半分の複雑な感情です。
何人かは同じような目にあって欲しいので、15台限定でコラボ販売させていただくことになりました。
本当は10台限定だったのですが、問い合わせが増えてきたため、15台に増やしていただきました。

※こちらのキャンペーンは終了いたしました。

セット内容：本体（コード含む）・丸型パッド4枚×2セット・除菌ミスト・除菌用の布
販売価格：418,000円（税込）

業務用として流通している機器なので、超特別な企画でございます。コアフィットさんでも発注すると3ヶ月かかるそうなのですが、FinalA読者さんならきっと興味を持つ方も多いでしょうということで、特別に15台おさえていただきました。
さらにコラボならではの豪華な特典をおつけいたします！

特典①特製パッドを8枚（4,620円相当）をプレゼント！

デフォルトでついている丸型パッドの他、特製長方形パッドを2枚1組×4セットをプレゼント！
特製パッドは一度で最大4枚使用。通常は8枚で4,620円（税込）で販売されています。

特典②スキンケアフルセットをプレゼント！

私たちも大好きなコアフィットのスキンケアをフルラインをどかーんとプレゼント！
1万円相当の新フィッターもついてくるので、これだけで約5万円以上丸儲け！！

特典③理学療法士永木先生の個別処方案をプレゼント！

さらにさらに！コラボならではのスペシャルプレゼント！
筋肉の動きとエクスフィットの使い方を知り尽くした理学療法士の永木先生が個別処方案を教えてくださいます！
スマホで歩いている動画を撮ってお送りすると、このような分析結果とエクスフィットの推奨使用方法を教えていただけます。これまで色々なところで身体を見てもらってますが、初めての視点や指摘がたくさんあってめちゃくちゃ参考になりました！

※こちらのキャンペーンは終了いたしました。

【お支払いについて】
与信審査がございますが、最大84回まで分割払いが可能です。ご案内まで数日お時間をいただきます。ご希望の方は「FinalAコラボのエクスフィットプロ分割購入希望」とカスタマーサポートセンターへご連絡ください。　公式カスタマーサポート※土日祝は休み

【お届けについて】
10月末の発送予定です。

エクスフィットQ&Aまとめ

Q.使用のタイミングはいつ・使用頻度はどれぐらいがオススメですか？⇨A.お時間のある時にいつでも大丈夫です。1日一箇所10～30分程度が目安になります。週2回〜3回以上使用していただくと効果的です。

Q.パッドの交換時期はいつですか？⇨A.丸型パッドは90回、長方形パッドは30回使用したら新品に交換してください。

Q.エクスフィットプロを使わない方がいい人はどんな人ですか？⇨A.ペースメーカーをしている方、妊婦さん、心臓に障害がある方などです。その他、治療中の方、疾患がある方はかかりつけの医療機関にご確認ください。

Q.使いすぎて筋肉がモリモリになることもありますか？⇨パワー・ダブルを使いすぎるとその可能性もあります。インナーと組合わせてご使用ください。

Q.使い方を詳しく知りたい時のアフターフォローはありますか？⇨A.2024年1月にフォローアップイベントを開催予定です。

Q.補償期間と修理に出す場所はどこ？⇨保証期間は1年です。修理はCOREFITにお問合せください。

Q.エクスフィットを購入する前に体験できる場所はありますか？⇨特別にご用意できることになりました！

エクスフィットプロ体験会
日時：10月24日（火）17時START
場所：都内　※お申し込み受付後、追ってお知らせさせていただきます。
★ご希望の方は問い合わせフォームよりお申し込みください。　体験会お申し込みフォーム
※体験会前にエクスフィットプロ完売した場合、体験会の開催は中止になりますのでご了承ください。