【今からでも遅くない】セラピストがおすすめするフェムケアアイテム5選
こんにちは！リョンです。
唐突ですが…
皆さん、「フェミニンケア」って、されていますか？
私のフォロワーさんにお話を伺うと、「興味があるけどケアの仕方がわからない」「デリケートゾーンのお手入れはしたことがない」という方がほとんどでした。
おそらく、そもそもケアする必要あるの？という方もいらっしゃると思います。
先に言わせて下さい。
ケアする必要性…
大ありでございます！！！
この後お話いたしますが、私はがっつりやっております。
私の場合はフェミニンケアをしてから生理時の不快感が激減！
おりもの量が減って、デリケートゾーンの不快感やムズムズ感が、一切なくなりました。
さらに、膣周りが保湿され、色素沈着がひどかった箇所は、かなり明るいトーンへと変化しております！
今回がっつりフェミニンケアユーザーである私が、フェミニンケアのポイントや、おすすめのフェムケアアイテムもご紹介させていただきます！
デリケートゾーンの洗いすぎは禁物！
私は、小さい頃から綺麗好きで、お風呂で身体を洗う時は隅々までゴシゴシ洗わないと気が済まないタイプでした。
そのため、「デリケートゾーンをしっかりと洗う。」というのは当たり前のこと。
しかし、ある日突然…
しっかり洗っていた、デリケートゾーンが…
ものすごい痒みに襲われたのです！
痒い…！！ めっちゃ痒い！！！
かきたい！ でも、アソコを人前で触ることはできない…！
当時の私は、病院へ行く事も恥ずかしくて躊躇していましたが、ついに我慢が出来なくなり意を決し婦人科系の病院へ。
診察後、先生に言われた言葉が、
「洗いすぎですね。普段からゴシゴシ洗ってない？」でした。
そもそもお肌には、常在菌なるものが存在しています。
その菌が私たちの皮膚のバリア機能を高めてくれているのです。
同じようにデリケートゾーンにも、乳酸菌の仲間でもある善玉菌（デーテルライン桿菌）が存在し、この菌が、膣周りの病原菌を増やさないように、守ってくれています。
しかーし、この善玉菌ちゃんはとてもデリケート。
私の場合、洗浄力の強いボディソープで、膣周りを洗う事により、悪玉菌と一緒に善玉菌まで洗い流していた事が判明！
全くの逆効果だった訳です…！
善玉菌が減ると、かゆみ以外にも
おりものの量が増える。
繰り返し炎症が起きやすくなる。
匂いがきつくなる。
などの症状が起こります。
こういった症状を繰り返していると、膣内が乾燥したり、萎縮して硬くなったりと劣化が進み、女性ホルモンの乱れにつながります。
女性ホルモンは、まだまだ解明されていない部分が多いからこそ、自分で出来る範囲のケアは、するにこした事はありません。
デリケートゾーンのケアを怠っても問題発生
その後は、特にケアはせず普通に過ごしていたリョン。
人間って、必要性が感じられなかったら、本当に何もしなくなるものです。
20代後半になり、VIO脱毛をすることになったので、施術前の処理を行うことに。
その際に初めて、自分のデリケートゾーンを見てみると…
…？！！！！？！！？（声にならない叫び！）
薄々感じてはいたけど、何この気持ち悪い色！！
私のアソコは、こんな色をしていたの…？
確かに、痒みがでていた時があったけど、こんなに色素沈着しているとは…！！
ショックがデカい。
何よりこの状態を、サロンのお姉さんに見せるという現実が、申し訳なさすぎる。
あの日、あの時、ケアを怠っていなければ、ここまでの色素沈着は防げたのに…！
という後悔から、私のフェミニンケアライフは始まりました。
リョンおすすめのフェミニンケア
身体の中で経皮吸収率が高いのは「デリケートゾーン」です。
膣周りが正常であれば、身体の巡りが良くなり、お肌も健康で若々しく保つ事ができます。
一説によれば、膣内の清潔度とお肌の明るさが比例するともいわれているので、私はお肌のためにもケアしています。
ということで、長くなりましたが、ここからリョンがおすすめするフェムケアグッズをご紹介致します！！
どんなものを買えばいいかわからないという方は、まずクレンジングから始めてみて下さい！
ピュビケア オーガニックフェミニン シフォン ソープ
★ピュビケア オーガニックフェミニン シフォン ソープ 全3種 各220mL 2,310円（税込）
膣もお顔と一緒で、クレンジングから！
デリケートゾーンはデリケートゾーン用のソープで洗うべし！
こちらのピュビケアは、膣内の悪玉菌と善玉菌のバランスを保ち、ひりつきを抑え、色素沈着を防いでくれます。
弱酸性でどれも香りがおしゃれ！
とにかくデリケートゾーンは複雑な形状をしているので、隅々まで洗える泡タイプは楽で助かる！
最後に洗い流す時のシャワー圧は、弱めでね！
PH JAPAN フェミニンウォッシュ
★PH JAPAN フェミニンウォッシュ 988円(税込)
安心の日本製！
ヒアルロン酸・コラーゲン・5種の植物エキス(保湿成分)などが配合されているので、洗ってもしっかり保湿されるところが気に入りました！
ドラッグストアに売っているので気軽に買えるし、1,000円以内で購入出来きるのもありがたいです。
最後に洗い流す時のシャワー圧は、弱めでね！！！（2回目）
アロメディカフェミノール
★アロメディカフェミノール 3,300円（税込）
消臭、洗浄に最適なアロマテラピーのコンセプトから作られたオイル。
デリケートゾーンだけでなくボディに使えますし、手の平で温めて、骨盤底筋や会陰のマッサージにもおすすめです。
使用する際は、お湯で乳化させて膣内を洗います。
私はどちらかというと、保湿として使っています！
Care deeep
(こちらは旧パッケージ）
こちらは韓国で人気のフェムケアグッズ。
韓国に住んでいる親戚に送ってもらいました！！
膣内に注入するタイプのジェルで、膣内を清潔に保ち、保湿する効果があります。
13種類の自然由来の成分が配合されており、膣内のph値（ペーハー値）に合わせて作られているので、安心です。
私は、ただただ気持ちが良くて、これをすると落ち着きます。
Raelフェミニンワイプ
おしり拭きは普段から使用していますが、フェミニンワイプは初めての使用。
ヒツコスさんがお勧めされていたので、iherbでさっそく購入しました！
刺激が少なく、敏感肌の方にもおすすめ！
持ち運べるので、生理中のデリケートゾーンを清潔に保ってくれ、経血が多い日の不快感もスッキリ！
匂いが気になる方にも、超々おすすめです。
番外編 ビオスチーム
ビオスチームは、自然の野草を蒸して座浴する、よもぎ蒸しの進化系のようなもの。
自然の野草の発酵菌を浴びることで、身体の中に溜まった有害物質や老廃物を外に促す、デトックス作用があります！
マントを纏って、スチームを経皮吸収率の高い膣の部分で受けると、体内の筋肉がゆるみ自然と眠気が襲ってきます。
これが、ちょーーーー気持ち良いんです！！
終わったら身体が軽くなっているから、デトックスを体感できました。まじで冬場は毎日受けたい。
フェミニンケアは思ったよりメリットが大あり
今回は私の実体験を元に、フェミニンケアの大切さをお伝えさせていただきました。
きちんとケアをすれば、様々な婦人科系の病気を予防できる上に、女性特有のお悩みも軽減されます。
もう、あの時の痒みは二度と味わいたくないので、これからもフェミニンケアは続けていきますよー！
少しでもフェミニンケアや、デリケートゾーンのお悩みをお持ちの方の参考になれば幸いです！
それでは、また。
