巷で良いと言われるインナーケア＆スキンケアを続けたら肌の調子が安定しました！
こんにちは、ハチです。
約1年前にこんな記事を書きました。
紫外線対策として、美容賢者がおすすめしていたり、巷でいいと言われていることがほとんどなわけなのですが、続けてきた今、結論から言うと…
お肌の調子がめちゃくちゃ安定しているのです！
やはり習慣って強いのですね！！
夏だけでなく、1年中やり続けているとやっぱりお肌に良かったな……と思い、改めて記事に記載していなかったこともあわせて、これまでやってよかったスキンケアやインナーケアについてご紹介します！
インナーケア編
パラダイスハーブを毎日飲む
iHerbの注文履歴をさかのぼること2018年。
私の記憶が正しければ、3・4年は飲み続けているであろうパラダイスハーブ。
FinalAでも幾度となく紹介され、iHerb好きなら知らない人はいないはず。
Paradise Herbs, ORAC-Energy（ORAC-エナジー）グリーンズ、364g
お肌のためには体の内側からのケアが不可欠。
栄養バランスよく食事をする必要があるとはわかっているものの……現代人よ、毎日必要な量の野菜を食べていますか？
難しくないですか？ なかなか食べられなくないですか！？！？
理想は自炊して三食バランスの良い食事をとることですが、食事に気を使うゆとりがないとオール炭水化物の食事になってしまいます。
そんな現代人の味方、青汁（パラダイスハーブ）
円安の影響もあり、昔に比べるとパラダイスハーブの値段が爆上がりしていますが、それでも買い続ける！ 飲み続ける！！！！
そうそう、もう飲み慣れているので書きそびれそうになりましたが、ものすっごい牧草の味です。
私の経験上、パラダイスハーブ以上に青みを感じた飲み物（食べ物）はありません！
りんごジュース、トマトジュースに混ぜて飲むとまだイケました。
どんなに牧草くさかろうが飲み続けるけどね！
リポソームビタミンCを毎日飲む
ビタミンCサプリといえばリポソームビタミンC。
もはや説明不要でしょう。私の生活にもすっかりリポソームビタミンCのサプリが馴染んでいます。
リポソームビタミンCは、超微細なカプセルにビタミンCを閉じ込めて吸収をサポートするサプリです。
空腹時にビタミンCのサプリを飲むと胃が荒れる私ですが、リポソーム化されているサプリは体に合っているようであまり胃に違和感がありません。
また、あれこれサプリを飲むと胃が荒れる上、肝臓の数値が悪くなるので必要最低限のサプリしか飲まないようにしています。
当然ながら「飲んでるけどいまいちピンとこない……何も感じない……」と思うサプリはリピート購入していません。
そんな激戦を勝ち抜いたのがリポソームビタミンC！
左から
California Gold Nutrition, リポソームリキッドビタミンC、無香料、1,000mg、250ml
Lipo Naturals, ヒマワリ由来のリポソームビタミンC、443ml
SunLipid, リポソームビタミンC、天然香料使用、30袋、各5.0ml
比較的お安く手に入るiHerbで、さらにお安く手に入るセールのタイミングを狙って購入します。
しかしセールだと売り切れ率も高い！！！！！
でも、なんとこの記事を書いている最中にiHerbの中で一番安いリポソームビタミンCのサンリピドの在庫が復活！
しかもiHerbプライベートブランドが20%オフのセールときたぁあああ！！！！！
このタイミングを逃したら後悔する……だって絶対飲むものだもんんんんん！！！と、慌てて
6箱いってしまいました……！
自分史上最高のまとめ買い！！！！
ちょうどこの記事を書いていたこともあり、サンリピドへの愛が燃え上がってついついポチってしまいました。
ウーッッッ買いすぎたかなーーー！！！！！
冷静になった今、ちょっと後悔していますが……必要経費なのだからと言い訳しておきます。
ただ、体感的にはリポナチュラルズのヒマワリ由来のリポソームの方が若干良いような気がします。
値段を見てしまっているのでプラセボかもしれませんが。
あ、そうそうパラダイスハーブに続き、リポソームビタミンCも飲みにくい味なんですよねぇ。
リポナチュラルズなんて「マズC」なんて呼ばれちゃってます。（主にFinalAメンバーから）
試しにパラダイスハーブとマズCを混ぜてみたところ、青汁に胃液ブレンドしたっけ？ってぐらいひっどい味！！！！
幸いマズ耐性が高い私はギャーギャー言いながらも飲み切りましたが、みなさんは真似しないでくださいね……！
いや、むしろ「ハチより私の方がマズ耐性高いもん！」という人やってみて！！！！！ 試したら感想教えてください！
スキンケア編
ビタミンCの化粧水や美容液を浴びる
美容に詳しいFinalAの読者の方はビタミンCの話、聞き飽きてませんか！？
でも一応言わせてください。
やはり透明感のある肌を目指すのなら、ビタミンCは使い続けたい！
そしてFinalAでもお馴染みの「APPS」は、私も大好き。
ビタミンC誘導体の中でもAPPS（パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na）は水・油どちらにも馴染み、肌に馴染みやすい性質があり、他のビタミンCに比べ肌への刺激が低いのです。
毎日ではないですが、APPSが入っている美容液を使用。
左から
メディプローラー ラディアンスリフトローション
ビューティーモール APPS＋E（TPNa）ローション
そして、数日に1回ぐらいのペースでAPPSの粉を溶かしてコインマスクでフェイスパックをします。
KISO 進化型ビタミンC誘導体100％ APPS POWDER アプリパワーシステム パウダー 3g
そして毎日使いするのは、APPSではないですがビタミンC入りの化粧水。
Some By Mi ガラクトミセスピュアビタミンCグロウ化粧水
APPS入りの美容液は、思い切ってバシャバシャ使えないので比較的コスパの良い化粧水をたーーーっぷり使います。
ガラクトミセス培養液とも相性がいいのか、これを使い始めて1年ぐらいは経っているのですが、背中と胸元のコンディションが安定しています！
結婚式前の私の背中にせっせと塗りたい。
やはりビタミンCは内からも外からも摂取でFAでしょう！！！
2、3日に1回レチノール美容液を使う
最近よくSNSで「レチノールは良い成分だ！！！みんなぜひ使いなさい！！！！」という内容を見かけます。
レチノールはビタミンAの一種で幅広い悩みにアプローチしてくれるという成分です。
元々ニキビ跡が年齢と共にますます治りにくくなったのをどうにかしたくて調べて辿り着いた成分ですが、調べれば調べるほど、これって私に必要なのでは？と思えたので実際に使ってみました。
そしたら噂通り……
良い！！！！！！
翌日の化粧ノリがいい。なんか肌がぷるんとしてる。
ただ、少々刺激が強い成分なので肌が弱い人は取り入れるのが難しいかもしれません。
使ったのはiHerbで購入できるものばかり。コスパがいいものをあれこれ試してみています。
上左から
Advanced Clinicals, レチノール美容液、年齢サイン、52ml
Yeouth, レチノールアイクリーム、30ml
Artnaturals, レチノール リニュー美容液、10ml
下左から
Cosmedica Skincare, アドバンスト2.5％レチノールセラム、30ml
Yeouth, レチノールセラム、30ml
レチノール製品も引き続き使っていきます！！！
炭酸パックを使う
ホームケアで何が一番おすすめ？と聞かれたら迷わず答えるのが炭酸パック！
上左から
Dr.MEDION 炭酸シートマスク スパオキシマスク3回分
Dr.MEDION 炭酸パック スパオキシデュアルジェル
下左から
スパオキシジェル 15thアニバーサリー（2021年12月販売終了）
炭酸パック スパオキシジェル ブライトプラス6回分
メディプローラー CO2ジェルマスク
どんなに高級な化粧水や美容液使っても（ってそんなにありとあらゆるものを使ってはいませんが……）1回使っただけでここまで驚いたホームケアアイテムはない！！！ 言い切る！！！
昔からニキビに悩み、眉間や頬のニキビ跡や毛穴の開きが気になるのですが、炭酸パックを使うとニキビ跡も毛穴の開きもそこまで気にならない。
もちろん消えるわけじゃないんですよ。
それなのに！ 消えてないのに、気にならないってなに……！？ どういうこと！？
肌が乾燥すると毛穴が目立つ傾向にあるので、炭酸パックで皮膚にうるおいが与えられ、ハリツヤが出て綺麗に見えるんです。
特にお気に入りなのが、APPSが入っている炭酸パック。
以前はスパオキシジェル 15thアニバーサリーとして期間限定発売されていましたが、最近になりブライトプラスとして発売されました！！！
やった〜〜〜〜〜！！！！！！
メディオン様からご厚意でいただきましたが、もちろん自費で購入し続けますよ！！！
ニキビができても、最近は寛大な心で受け止められるのです。
だって炭酸パックがあるから。
炭酸パックがあれば大丈夫っしょ！
と思ったらストレスを溜めずに済みます。
あ、ニキビは皮膚科でもらった薬塗りますけどね！
と、いうことで定番化したインナーケアとスキンケアについてのご紹介でしたが、私は肌が特別綺麗というわけではありません。
普通の中の普通。
ツイッターでよく見かける、道ゆく人に突然「あなた肌綺麗！ 何使ってるの！？」なんて声をかけられたりするようなエピソードもない……！
でも昔から仲のいい友人には「肌綺麗になったよねー！」と褒めてもらえるぐらいには安定しています。
今でもニキビはよくできる体質なので、できては消えを繰り返していますが悩んでいた昔ほどではない。
しかも、昔に比べてベースメイク薄めでも満足できるようになったんですよね！！！
上の画像は若い頃の写真なのですが、BBクリームを塗っていてもそばかすが目立っていました。
下の画像は最近撮影したもの。無加工です。（鼻横のニキビが……笑）
先天性のそばかすは年齢を重ねると共に薄くなっていくということなので、勝手に薄くなっていったのだと思いますが、そうは言ってもそばかすもシミと同じく紫外線などの刺激によって濃くなる恐れがあるとのこと。
じゃあ増えてないってことは、日頃のケアがいい感じだったということではないでしょうか！？
これからも巷で良いと言われる美容法にチャレンジして、いつか「あなた肌綺麗ね！！！」と声をかけられるぐらいの美肌を目指していきます！
