週8筋トレ女おすすめ！甘い物欲が満たされる低脂質おやつ5選
こんにちは。食欲のあきです。違う違う。食欲の秋を迎えた週8筋トレ女でお馴染みのあきです。
今でこそ生活の中心は筋トレですが（働け）、少し前までは運動なんてウォーキングをたしなむくらい。
時間もお金もお菓子に全力投入していました。コンビニスイーツもデパ地下スイーツもなんでもイケるクチです。和洋中なんでもコイヤ！3食お菓子だっていいくらい。
休みのたびにこういうの食べに行っていたなぁ…
あぁ神様。いくら食べても太らない身体をください。むしろ好きなものを食べたら食べただけスタイルが良くなる身体をください。
ボディメイク中でも美味しく食べられる低糖質おやつ5選
そんなこと言われても神様も困ってしまうと思うので、ボディメイク中でも美味しく食べられる甘いものたちを探してみました。
ヒツコスさんととりんさんも上手に小腹を満たす食べ物を取り入れられていますね！
元来甘いものが好きな私。好きなものを完全断ちしてストレス溜めて反動で爆食いするくらいなら、うまいこと緩急つけて食事したほうが結果いいはず！
おすすめの商品5つどどーんと紹介したいと思います。
【週8筋トレ女的間食ルール】
・脂質10g以下
・せっかく食べるなら美味しいと思うものを選ぶ
・習慣化はしない
【満足度部門No.1】MY POTEIN PROTEIN Bar
ファミリーマート限定販売 180円（税込）
カロリー 183kcal
たんぱく質 15.6g
脂質 7.8g
炭水化物 17.3g
誰しも耳にしたことはあるのではないでしょうか、マイプロテイン、通称「マイプロ」！ファミマ限定でチョコレートバーが売ってるんです。
プロテインバーってプロテインっていうくらいだし、なんか身体にもよさげじゃないですか？
でも実は脂質が結構高いものが多くて、私は避けていたんです。
ところがどっこい！マイプロのチョコレートバーは脂質7.8ｇと許容範囲な上にタンパク質が豊富！プロテインバーなんだから豊富じゃないと困るんですけどね。いい感じです。
ザックザクで食べ応えもあって満足度高いです。
しかも最近気が付いてしまったんですが、
バニラ味でてるやんけーーーーーーーー！！！！
こちらの成分はっと、
カロリー 184kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 8.8g
炭水化物 15.3g
成分的にはチョコレートに軍配はあがりますが、そこまで気にするほどの差ではないかな。バニラのほうがより甘味があるので、我こそは甘党でっせという方にはバニラがおすすめです。
私はジムに行く日、夕方空腹になったタイミングで食べることが多いです。って、ジムに行く日って毎日ですけどね。毎日食べているわけじゃないです！
店舗によっては売っていないところもあるので、見つけたらコツコツと買いだめしております。
【ピリつきオフィス部門 No.1】羊羹
各種羊羹
しぶい絵をすいますいません。。各種羊羹ってなんだよなんですが、羊羹、非常に推したいんです。
なんてったて脂質が激低！！！！
0.4gとか0.3gとかさ？もはやゼロ！
炭水化物は高め、たんぱく質は低めなので、トレーニング前の栄養補給によく食べています。
あとね、デスクで食べるのにめっちゃいいんですよ。なにせ音がしない。無音。サイレント間食。
今仕事が結構なアレで、社内もピりついているんですが、いくらピリつこうが腹は減るじゃないですか。そんなときに煎餅なんて食べようものならオフィスに響き渡るいい音！THE悪目立ち！
羊羹であればサイレントですから、目立たず腹を満たすことができるんです。社内ピリつき中な方には特におすすめ！
あと、大人気でなかなか買えないのですが、無印良品のチョコレート羊羹がバズうまいんです！！！私もラス１なので、再入荷を心待ちにしています。
【食事プラスワン部門 No.1】豆腐スイーツバー ガトーショコラ
豆腐スイーツバー ガトーショコラ セブンイレブン 192円（税込）
カロリー 81kcal
たんぱく質 6.0g
脂質 2.2g
炭水化物 9.9g
カロリーも脂質も低い！豆腐って言われるだけで、問答無用に体に良さそう。
プルプル系？ねっとり系？なめらか系？で、こちらもサイレント間食にぴったり！
ガトーショコラかどうかは正直よくわからないですが、チョコの甘さは感じられます。
私は豆腐好きなので、豆感があるのもとても好き。あれ、お昼食べたのになんかまだお腹すいてる…なんてときにお昼ご飯のプラスワンデザート的によく食べています。よくあるんですよ。私。食べたそばからお腹空く現象。
これも一時全然買えなくてつらい思いをしたので、見かけたら再開を祝して買い込んでいます。
【体に良い部門 No.1】VEGE KITCHEN ドライなつめ
VEGE KITCHEN ドライなつめ
453円（20g） 1,296円（80g） ※今はパッケージが変わっています。
〈20g一袋あたり〉
カロリー 88kcal
たんぱく質 0.84g
脂質 2.18g
炭水化物 16.26g
よもぎ蒸しサロンDoHERMO三軒茶屋店で教えて頂いて以来虜になったドライなつめ！クセになるおいしさなんですよ～！優しい甘さに歯の筋トレになりそうな硬さ！
なつめには、食物繊維・カリウム・葉酸・鉄分が豊富に含まれていて、スーパーフードとしても大人気。
三軒茶屋からDoHERMOに行く途中にBiopleがあるので、いく都度買っています。
大きい80gは家用、20gは持ち歩き用として大活躍！
罪悪感どころか体にいいことしている感があります！体、感謝してよね！
ちょっと小腹空いたときに断トツおすすめ。
サクサクいい音がするので、ピリついたオフィスではやめておいたほうが良いかと思います。
DoHERMO三軒茶屋はホスピタリティ最高なので、ピリつき空間に疲れている方は絶対行ってほしい！
【とにかく No.1】NORM ビューティーハイブリッドプロテイン
NORM ビューティーハイブリッドプロテイン 5,486円（税込）
〈チョコレート風味 1食あたり〉
カロリー 95.1kcal
たんぱく質 16.1g
脂質 1.5g
炭水化物 7.0g
〈ほうじ茶風味 1食あたり〉
カロリー 97.6kcal
たんぱく質 15.1g
脂質 1.1g
炭水化物 7.9g
出ました我らがビューハイプロテイン！
私はこれ以上美味しいプロテインを知らない！プロテインとして美味しいんじゃなくて、飲み物として美味しい。タンパク質ゼロだとしても飲みたいくらい美味しい！
トレーニング時にはもちのろんだし、
オートミール蒸しパンにしてもすんぎょい美味しい！
レシピは料理上手なとりんさんのをマネしました！
材料をガーっと混ぜてレンチン３分！
めっぽう料理が苦手な私でもバババっと混ぜただけで完成する楽ちんっぷり。
味よし、腹持ちよし、言うことなし！
ほうじ茶も筆舌に尽くしがたいほどの美味さ。在庫が切れそうで泣きそうだったので、買い足しました！
噂によると、新商品が出るとかで？！楽しみで眠れないＹＯ！
ちなみに、FinalAに何度も登場している我が姉ですが、一切の運動をしません。運動が嫌いで、きっと運動も姉が嫌い。
「運動しない私には必要ない！」と言っていたプロテインですが、試しに飲んでもらったら、あまりの美味しさにどハマりして運動せずとも愛飲しています。
タンパク質は運動しなくても必要な成分なので、運動習慣がない方もぜひそんなのかんけーねぇとおっぱぴらずに、飲んでみてください。
ヒツコスさん、とりんさん！姉も新味楽しみしています！（圧！）
【番外編 食べ過ぎちゃった時No1】AGシェイプ
食べ過ぎちゃったぜ！というときにぜひおすすめなのが、FinalAライター界隈でも大人気のAGシェイプ！
リョンさんの出張サロン時に購入して以来、寄り添ってもらっています。
ボディエイジングケアに着目した、肌にも体（ダイエット）にも良いゼリー状のすごいやつです。運動前や食事後に威力を発揮してくれるので、私は主に筋トレ前にちゅるっといっています。
やべー食べ過ぎた！というときにもAGシェイプを食べておくと、翌日の体に食べ過ぎの痕跡が見られないんです！すっご！
たまにジャンキーやらかしたくなることもあるし、実際やらかすこともありますが、うまいこと間食欲と付き合うことでだいぶダイエットやボディメイクがしんどくなくなったなぁと思います。
毎年患う【芋栗南瓜スイーツを食い散らかしたい病】もここのところ抑え込めている！
生きることは食べることってどこかの誰かが言っていたので、精神的にも満足できるものを美味しく食べて、ますます筋トレに励みたいと思います！
